古代ローマの人たちは、どんな服を着て、何を食べて、どんなふうにお風呂に入っていたのでしょうか？
ローマ帝国といえば戦争や皇帝などが注目されがちですが、そこに暮らしていた人々の「ふつうの生活」をのぞいてみると、思った以上に人間らしい工夫や文化が見えてきます。
この記事では、古代ローマの「日常」に焦点を当て、服装・食事・入浴という身近なテーマを通して、親子で楽しく学べる構成にしています。
布を巻いて着る？古代ローマの服装
古代ローマの代表的な衣服といえばトガです。
トガはローマ市民の男性が政治や式典で着る正装で、布を体に巻きつけるようにして身に着けました。動きにくく重いため、ふだん着ではなく特別な場面に使われました。
日常の服装は「トゥニカ」と呼ばれる、長めのシャツのような形の衣服です。トゥニカは男女問わず着られ、女性は「ストラ」と呼ばれるドレス型の服も身につけていました。
サンダルは足の甲を革ひもで結ぶ構造で、今のクロスサンダルのようなデザインでした。暑い気候に合った合理的な靴です。
服装は身分や立場によって色や装飾が異なり、上級市民は刺繍入り、奴隷は無地の布というように、見た目でわかる社会のルールが存在していました。
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食べ物は質素？贅沢？ローマ人の食卓
古代ローマの食事は、階級によってかなり異なっていました。
庶民の食事は主にパン、豆、野菜などの質素なもの。一方、貴族たちは「饗宴（バンケット）」と呼ばれる豪華な宴を開き、長時間食事を楽しんでいました。
宴会では寝そべりながら食事をとるスタイルが流行しており、召使いが料理を運ぶ形式でした。食べすぎて吐いてまた食べる、という話もありますが、それは一部の誇張とされ、実際にはマナーや社交性を重視したものでした。
代表的な食材
- 平らなパンやおかゆ
- キャベツ、豆類、レタスなどの野菜
- イチジクやブドウなどの果物
- 豚肉、魚介類（主に上流階級）
- 調味料として使われたガルム（魚の発酵液）
- ワインは水で割って飲むのが常識
宴会と娯楽の関係性、そして政治的な演出の一部としての「食」については
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公衆浴場とトイレのしくみ
ローマ人はお風呂好きとしても知られており、各都市に「テルマエ」と呼ばれる公衆浴場がありました。
テルマエはただの風呂ではなく、運動・社交・リラクゼーションの場として機能していました。
入浴の流れ
- 着替えと準備（脱衣所）
- 運動場で軽く体を動かす
- 冷水浴（フリギダリウム）→ ぬる湯（テピダリウム）→ 熱湯（カルダリウム）
- オイルを体に塗って汚れをストリギルでこすり落とす
このような段階的な入浴は健康法としても人気で、情報交換や出会いの場にもなっていました。
また、水洗式トイレも発達しており、複数人が並んで座るスタイルの「公衆トイレ」もありました。トイレットペーパーはなく、水に浸したスポンジを使い回す仕組みでした。
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親子トークタイム！子どもに伝える方法
「昔のローマ人は、寝転がってごはんを食べてたんだって」と話しかけてみましょう。
「えっ？トイレはみんなで使ってたの？」と、驚きながら笑ってくれるはずです。
ここから会話を広げて、
- 「でも、それが当時の普通だったんだよ」
- 「お風呂は毎日行ってたらしいよ」
- 「パンやワインは今も人気だよね」
と伝えると、昔のくらしが少しずつ「じぶんごと」になっていきます。
家にある布で「トガごっこ」をしたり、簡単な再現レシピを一緒に作ってみるのも楽しい学びになります。
まとめ
古代ローマの人たちは、現代とは違った道具やルールの中で生きていましたが、
おしゃれをしたり、おいしく食べたり、お風呂でリラックスしたりする「人間らしい生活」を大切にしていました。
違う時代のくらしを知ることは、「今のくらし」を見直すきっかけにもなります。
